マヤ暦を日常に♪子育てママが〃わたし〃にもどるブログ

なんだか疲れている、そんなときほどおススメ!1週間に3つのお楽しみを予定しよう!

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セーラームーン世代☽の姉妹ママ。悩み多き子育てママが〃わたし〃にもどるためのブログ。自分のココロの声を大事に、自分だけの居心地の良さを日常に。『ココロの居心地ナビゲーター』/マヤ暦/子育て/暮らし/パートナー/

子どもが幼稚園へ入る前、子育て真っ最中のとき、子どもの昼寝や生活リズムに合わせて過ごしていました。

 

1日があっというまで、気がつくと、夕方、、なんてことも。

 

特に手のかかる時期は、目が離せませんよね。

 

そんな生活の中に、ちょっとした楽しみがあると、子育てにもいい影響があったり!

 

子育てを頑張ってるママこそ、日常に自分だけのお楽しみの時間をもつことが大事だと思います!

 

毎日、さら〜とバタバタ〜と過ごす日常に、自分だけのお楽しみを1週間に3つ、予定してみませんか?

 

わたしも取り入れたい(取り入れている)アイデアをご紹介!

 

一緒に1週間に3つの楽しみを予定して、子育てにもプラスのパワーを還元していきましょう♪

 

では、さっそく!

 

この記事を読む3つのメリット

*なんとなく過ぎる日々に潤いができるコツがわかる!

*ごきげんなママになれるきっかけになる!

*自分のすきなことに没頭する時間をつくろうと思う!

 

日常を楽しむココロのゆとり

 

出産して、子ども中心の生活を送っていると、いつの間にか自分のことは後回しになりませんか。

 

わたしも『母親になったんだから、あまり贅沢せず、母親らしくならなきゃ』と意気込んでいました。

 

でも、ふと「母親らしさ」ってなんだろうと思いました。

 

母親にはなったけど、妻であり、女性であり、1人の人間。

 

自分がココロを満たされていないと、子どもとも向き合うパワーが得られないように思うのです。

 

だからこそ!なんとなく過ぎていく日常、、、、

 

仕事と家事に育児に追われてあっというまに過ぎてしまう日常、、、

 

めまぐるしく過ぎてしまうからこそ、ココロにゆとりをもつことが大事だと思うのです。

 

わたしは、ついつい予定をいれ過ぎて、気付くと「本当に自分のしたいこと」より、外からの頼まれごとや用事が優先にしがちで、、、

ayuko

 

 

 1週間に楽しい3つの予定をつくる

 

手帳や手帳アプリでもかまいません。

 

1週間に楽しい3つの予定を記入することをおススメします♪

 

そもそも、楽しい予定とは何だろう、、、

子育て中ママ

 

では、次にわたしも意識して取り入れていることや、これからしたいことなどアイデアをご紹介します♪

 

お金を使わないお楽しみ

 

主婦なので、、、

お金を使わずに、楽しめる事がなによりです!

 

 

子育て真っ最中は、自分だけの時間を持てるだけでしあわせ!!

ayuko

 

 

【お金を使わなくても、楽しめるものリスト】

 

◎ドラマをとことん楽しむ夜(夜更かしDAY)をつくる

 

◎図書館で借りた雑誌や漫画、本を読む(無料で読めるのって最高です♡)

 

◎手帳時間をつくって、コーヒー片手にしたいこと・欲しいもの・会いたい人を書き出す(イメージング!)

 

◎Youtubueでお笑い芸人をみて、とにかく笑う!(笑う門には福来る♪)

 

◎Youtubeでヒーリング音楽を聴きながら瞑想する(寝ちゃいます)

 

◎友人と長電話する(愚痴ではなく、楽しいことを話す、たまにお悩み相談)

 

 

お金を使うお楽しみ

 

自分にご褒美することも大事です♪

 

高価なものではなくても、自分が欲しいもの、食べたいものを食べたり♪

 

【自分にご褒美リスト】

 

◎前から欲しかったものを買う(化粧品や文房具、洋服や、調理器具など)

 

◎映画のチケットの前売り券を買って予定する(一人映画、夫婦で、家族で)

 

◎友人とのランチの予定をたてる

 

◎行きたいお店リストをつくって予定に入れる

 

◎美容院の予約

 

◎自分のためにお花を買う

 

◎セルフネイルをちょっといいものにする(わたしはohoraのネイルを愛用中♪おススメです)

 

 

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自分だけのお楽しみ時間

 

1人で楽しむ時間のほうが、日常に予定しておきやすいかもしれません。

 

家でできるものがほとんど♪

 

【自分だけのお楽しみ時間リスト】

 

◎自分の好きなこと(趣味)に没頭する(料理、ゲーム、読書、ブログ、資格勉強)

 

◎スタバでゆっくりする(ドライブスルーしてそのままドライブも!)

 

◎好きなアーティストのライブ映像を観る!

 

◎ネットサーフィンをすると決めて興味あることを調べまくる時間をつくる

 

◎ただただ、ぼーっとする時間(瞑想)をつくる

 

◎美味しい紅茶とおやつを用意してみる(自分にご褒美♪)

 

 

誰かと一緒に過ごす楽しみ

 

誰かと一緒に過ごす楽しみな予定は、時間や場所もさまざま。

 

だからこそ、前もって予定しておくといろいろと準備しておくことができます。

 

【誰かと一緒に楽しむリスト】

 

◎友人とランチや行ってみたいお店へ出かける(カフェ、雑貨店、占い)

 

◎家族と公園で〇〇をすると予定する(ピクニック、お花見、デイキャンプ)

 

◎旦那さんと映画をおうち映画(お笑い番組、youtube)

 

◎子どもと一緒に映画をみる予定(子どもと一緒に観られる映画)

 

◎子どもと一緒におやつ作り(クレープパーティ、たこパ、プリンなど)

 

◎TVゲームを楽しむ(あつ森、マリカー)

 

 

まとめ

 

疲れていると、楽しみをつくることを忘れていることが多々あります。

 

イライラしたり、焦ったり、不安になったり、、、、

 

今のご時世、特にココロが疲れることが多いです。

 

疲れていることに気付かないこともあります。

 

頑張っているときほど、1週間に自分の楽しみは3つ予定しているかな?と振り返ってみてくださいね*

 

15分でできるもの、時間をつくって予定するもの、さまざまあります。

 

楽しみなことを考えているだけで、日々のモチベーションがあがりますよっ♪

 

 

最後にポイント

1、1週間に楽しい3つの予定を入れる

2、自分を褒める!

3、自分にご褒美を用意する

4、日々のモチベーションをあげることを意識する

 

そして、、、もしかしたら、一番大事なことかもしれません!!!

 

子育て中は予定していてもできないことがありますよね。(涙目)

 

そんなときほど、余計なことは考えずに睡眠をとりましょう!(笑)

 

そして、また予定したらいいのです♪

 

 

 

ココロの居心地ナビゲーターayukoの一言アクション

今思いつく、今週のお楽しみはありますか?

自分だけの楽しみを考えてみて下さいね♪

 

ではまた*

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